クッキングクラスのご案内

マクロビオティックは食事だけでなく、体を動かし、代謝や気をめぐらせることも大切。

呼吸を整え、体と語り合い、心身調和を目指すためのボディートークワーク。

今回、様々な方からのリクエストがあり、定期的にこのクラスを開催することになりました。

もちろん、体のラインをつくるためのトレーニングも入れています。

初心者の方も大歓迎です。ぜひご参加ください。

今回は5月、6月の日程のご案内です。7月以降はまた後日お知らせいたします。

日時：　5/14、21、28　　6/4、18、25

　　　　　月曜日　　　11:00~13:00

場所： ９６cafe　4階（アンジェリカより徒歩2分） 八幡西区黒崎2丁目8-7

料金： 月1回→￥2,000、月2回または3回→1回￥1,500

　　　　※玄米おむすびなどの軽食付き

持参するもの： ヨガマット、水、タオル、動きやすい服装

お申込みはanjerica.lesson@gmail.comまで。先着順にご返信致します。

お返事に少々お時間をいただく場合もございます。ご了承くださいませ。

お申込み後の当日キャンセルはご遠慮ください。

次回の新初級コースのご案内です。

初級Ⅰコース　　土曜日　11：00~14：00

5/19(土)スタート。6/2、6/23、7/7、7/28、8/4。

全6回　￥24,000（材料費、教材費込）

※日程は変更する可能性がありますのでご了承ください。

　お申し込み完了後、日程表等の詳細をご郵送致します。

お申し込みはanjerica.lesson@gmail.comまで。

お名前、ご住所、ご連絡先をお知らせください。ご応募お待ちしております。

2012年2月の1day classのお知らせです。

「バレンタインスウィーツ」

玄米トリュフなどを作ります。

2月9日(木)　①11：00～　②18:00～　　￥3,500

「キッズクラス」

豆腐ハンバーグなどを作ります。

2月11日(土)祝　11：00～　　￥2,000　　※満席

「シェイプアップYoga」

2月16日(木)　①11：00～　②18：00～　　￥2,000

※軽食お持ち帰り

「地元野菜で目指す健康美」

2月25日(土)　11：00～　　￥3,500　※満席

※すべてのクラスの最少催行人数は３名です。

　これに満たない場合、講座は延期または中止になりますのでご了承ください。

お申込みはanjerica.keiko@gmail.comまで。先着順にご返信致します。

お返事に少々お時間をいただく場合もございます。ご了承くださいませ。

お申込み後の当日キャンセルはご遠慮ください。

2012年1月の1day classのお知らせです。

「kids class」

玄米ごはんでパン作り。

1月14日(土)　11:00～14：00　　￥2,000　

定員５名　　

「おすしティックclass」

ちらし寿司、のり巻き、おいなりなど、数種のお寿司とマクロビオティック基本食のクラスです。

1月20日(金)　11：00～14：00　￥3,500

夜の「シェイプアップYoga class」

新月の夜、一緒に磨かれましょう。

1月23日(月)　18：30～20：00　￥2,000

「ふりかけclass」

お野菜や米ぬかなどを使い、数種のふりかけを作ります。毎日のお供に・・・

1月24日(火)　11：00～14：00　￥2,500

※すべてのクラスの最少催行人数は３名です。

　これに満たない場合、講座は延期または中止になりますのでご了承ください。

お申込みはanjerica.keiko@gmail.comまで。先着順にご返信致します。

お返事に少々お時間をいただく場合もございます。ご了承くださいませ。

お申込み後の当日キャンセルはご遠慮ください。

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皆様のご参加お待ちしております☆

ｱﾝｼﾞｪﾘｶのマクロビオティックを一緒に楽しんでいきましょう。

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